祝各位考生高考顺利,取得好成绩!

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楼主 2018-07-09 03:20:54
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2018
06
07

今天高考啦

储储给各位同学

带来备考小贴士

祝各位取得好成绩


科学饮食,健康作息


01、保持充足睡眠。


晚上最好10-11点上床休息,中午最好也休息,哪怕打15分钟的盹也非常好,精力充沛才能考出自己最好的成绩。如果考生需在考点附近住宿、就餐,要注意住宿场所的清洁卫生。

02、保持健康饮食。

一日三餐膳食要合理搭配,营养均衡,不要暴饮暴食,尽量不要外购凉菜熟食,不吃生食海产品和油腻、生冷、刺激性大的食品。外出就餐应选择信用等级高的单位,如量化等级为A级或B级的餐饮单位,点菜时尽量不点凉菜、烧卤熟食、生食海产品、四季豆、冷加工糕点等高风险的食品。

03、保持适度运动。

备考期间可利用休息时间开展散步、慢跑等运动,以调节身体、放松心情,不宜做强度大或剧烈的运动。

04、保持心情愉快。

关键时刻,要会放松自己心情,不要考虑暂时与考试本身无关的事情,比如能否上线、能否录取到理想的大学。每一科考试结束后,不要再患得患失地反复去想,而是要把注意力迅速转移到下一科的考试上,以良好的应试状态,迎接下一科考试。尤其不要因为一科失手而耿耿于怀,否则会影响整个高考成绩。


备齐工具和证件,提前熟悉赴考路线


1、提前准备考试用具。


提前准备黑色字迹的钢笔或签字笔、2B铅笔、三角板、铅笔刀、圆规、塑料胶擦等,其中签字笔和2B铅笔应多准备几支。特别提醒考生要注意购买正牌2B铅笔。各种考试用品最好用透明文具袋装好,以便入场检查时一目了然。

2、提前熟悉赴考路线和考试环境。


在开考的前一天,即6月6日,考生可根据准考证上的考点名称,提前到考点熟悉赴考路线,测算出赴考所需时间以及最佳赴考路线和交通工具,同时也了解考点环境和考场位置。若赴考道路上发生道路拥堵,时间紧急,考生预计无法按时到达考点,可以向附近交警求助,或拨打110,请求交警提供帮助。


储储在此,提醒各位考生,要适当提前出发,预留足够的赴考时间,防止因故耽误考试。

3、准备备用衣服。


建议参加考试的考生准备一件薄外套,以备不时之需。考试期间如遇大雨天气,考生可多准备一套衣服,考点设置了更衣室,考生如遇淋雨可更换衣物。

4、带齐并保管好证件。


考生须凭准考证、身份证进入考点、考场, 考生在每天赴考点前,要细致检查两证是否准备齐全,万一忘记带准考证或身份证,立即联系家长送证并向考点工作人员报告。

网点地址&联系方式




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