这个游戏能帮助孩子控制小脾气,多位美国妈妈推荐!

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楼主 2019-03-25 08:04:52
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暗影一直存在怎么切换视角


来源:小楼老师心理课(ID:xiaolouxinli)

你家小孩有负面情绪吗?你都如何引导孩子处理自己的负面情绪呢?


今天,好未来(haoweilai-tal)和大家分享一个帮助孩子处理情绪的小游戏,有空的时候可以和孩子一块儿尝试看看。


01


后台常收到留言,有爸妈问:我的孩子为什么爱发脾气?怎样能够改变他们?

 

有些性格特点是天生的,儿童心理专家林文采老师特别强调,每一个人都有“天生气质”,这个气质不容易改变,也没必要改变


心理学家曾经对人格稳定性做过一个时间很长的跟踪研究,他们最初测试的孩子只有3岁,之后每一年都对他们测试,直到成年。


心理学家发现,有些人格特质在一二十年里发生了一些变化,但是某一些出现在生命早期的特质,似乎比较稳定。

其中有一个就是“攻击性”。


一个在3岁时就比较容易表现出愤怒、攻击的孩子,成年之后也会在同龄人中表现得比较勇敢、自我、好斗,比较容易出现愤怒情绪。

攻击性比较强的孩子,虽然在某些环境中会让父母觉得难以管教,但是他们也更容易维护自己。


没有绝对好,或者绝对不好的特质。

 

对于比较爱发脾气的孩子,父母可以观察一下,我家孩子是因为特定的什么事情发脾气,还是他本来就是比较难控制情绪的孩子。

 

如果孩子是本来就是一个容易发脾气的孩子,父母要多引导孩子学习如何控制自己的情绪,如何表达自己的愤怒。


02


今天推荐一个自制小手工给大家,周末的时候可以带着孩子在家里做。


这个小游戏很受国外妈妈们欢迎,我看见好几个妈妈在自己的Facebook和Blog里都推荐了这个游戏,既有趣,又实用。


这个小游戏有个名字,叫做“愤怒捕手”。

 


我在这里具体给大家展示一下如何做。


第一步

准备一张纸,一支黑色的水笔和一些彩色笔(蜡笔、铅笔都行),一把尺子。


按照下图画出出来。

一张是英文的,国外孩子用的原图。

如果你家孩子正在学习英文,直接用这张原图就行。



如果想做一张中文的,可以打印或者自己手绘下面这张空白图,再对应填上中文。



1. 褐色:动一动/去外面玩/骑自行车/跳绳/投篮

2. 粉色:和自己信任的大人或朋友聊聊心事

3. 紫色:写下自己的感觉

4. 蓝色:深呼吸几次

5. 绿色:想象一个美丽、平静的地方

6. 黄色:听音乐

7. 橙色:喝杯水,用凉水拍拍脸

8. 红色:告诉自己“冷静下来,你可以处理这件事。


建议让孩子自己画格子,并且自己写字哦。

这样他们更能记住发脾气时可以做什么。


第二步

格子做好以后,让孩子用彩笔按照卡片上标注的颜色涂色。



第三步


把这张纸用剪刀裁剪好,按照纸上的线叠一次。

让数字和颜色朝向你。



翻过来,再沿着实线叠一次。



叠好以后,数字在一面,颜色在另一面。

再沿着所有实线和虚线都再叠一次。



让孩子把手指插入纸片数字下面。

 “愤怒捕手”就做好了。



这是我和我的小助理一起做的

做好以后是这样。

一点不难做,很好玩,哈哈。

一个英文版,一个中文版~


03


愤怒捕手怎么用呢?


让孩子随便选一个数字,然后根据这个数字,开合“愤怒捕手”。

比如,如果选择5,就开合5次。



选择面向你的颜色,打开纸片,看看这个颜色对应的是什么活动,然后照做。


这个游戏可以一两个人一起做。

多玩几次,孩子就能渐渐学会很多让自己从愤怒中平静下来的方法。



这个小游戏我已经看到好多美国妈妈和儿童心理咨询师推荐,让孩子通过一个小游戏记住那些可以使得自己平静下来的方法,也让孩子知道——

对于“愤怒”,不必那么严肃, 我有一个“游戏”可以化解它。


有空的时候可以让孩子试着玩一下!



为了方便大家打印,可以直接在后台回复“格子”,获得两张格子图!



作者简介:小楼老师,擅长儿童发展心理学、婚姻家庭治疗领域。个人公众号:小楼老师心理课(ID:xiaolouxinli), 分享心理学知识在婚姻家庭、儿童发展中的运用。


责任编辑:噗姐

排版设计:噗妹


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