愿你以梦为马,不负韶华(内附考试注意事项)

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楼主 2018-07-09 01:41:37
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又到一年高考时,

今年高考将迎来新气象

因为,本届高考的考生

大都是2000年以后出生的孩子

他们也将是首批参加高考的“00后”

 “千禧宝宝们”首秀登场

即将开启人生的新篇章~


那么,在高考前最后一天

考生和家长们

需要注意哪些呢?

小编带大家来一起了解一下



考试时间


日期

上午

下午

6月7日

星期四

9:00—11:30

语文

15:00—17:00

数学

6月8日

星期五

15:00—17:00

外语笔试

(含听力)

6月9日

星期六

8:00—11:40

外语听说测试

13:00—16:40

外语听说测试


高考天气情况


高考期间(7~9日),本市云系较多,其中9日受高空槽影响,午后到夜里有阵雨或雷雨。气温则较平稳,湿度较高,体感略闷,空气质量以良为主。

(▲点击图片可查看大图)

温馨提示

➀ 高考首日体感舒适,8~9日湿度较大,体感略闷,考生们可适当准备些清凉物品。

➁ 考前考中饮食合理宜清淡,作息规律不开夜车,心态外松内紧,张弛有度。

➂ 每场考试出行前务必检查好物件,建议大家提早出门,早到安心~

➃ 高考期间(8-9日)有降水,建议考生和家长们做好考试出行安排,注意交通安全。


小贴士


注意:开考时间≠进场时间


高考前夕,市教育考试院发布了温馨提醒,请考生查收!需要注意的是,开考时间不等于进场时间,考生一定要提早出行。


6月7日9:00,语文开考

考生须在8:30分进场,9:15分后禁止入场。


6月7日15:00,数学开考

考生须在14:30进场,15:15分后禁止入场。


6月8日下午,外语开考

外语笔试科目(含听力)14:30开始进入考场,14:45禁止迟到考生入场,14:50开始试听,15:00听力考试正式开始。


6月9日,外语听说测试分场举行

外语听说测试,需根据测试通知单上考试场次提前40分钟到考点报到,提前30分钟进入准备室。考试从考生进入准备室开始,当场考生进入准备室后,迟到考生不得参加该场次测试,由考点工作人员安排参加本考点其他场次的测试。


牢记:必带、禁带物品都有哪些


必带物品清单

 《准考证》及有效证件(含居民身份证、有照片的社保卡、驾驶证、护照、军人证)

 黑色字迹的笔(含钢笔、水笔或圆珠笔)、2B铅笔、直尺、圆规、三角板、无封套橡皮、无存储和通讯功能的普通计算器等文具

 设有听力考试内容的英语科目,其听力考试内容将通过东方广播电台统一播放,收听频率为:FM(调频)89.9兆赫、AM(中波)792千赫。考生须自行携带备有耳机的收音机,并应确定机器能正常运作,另须备足电池。(地处梅山、大屯、张家洼考区的考生和非通用语种考生外语听力考试内容收听磁带录音。)

 外语听说测试进入准备室前,除有效证件、测试通知单、黑色字迹的钢笔、圆珠笔或签字笔,其他随身物品须放在考点指定地方。


违禁物品

 具有无线传输功能的电子设备,如手机、智能手表、智能手环等。

✘ 涂改液、修正带等文具。

考试期间如若携带了违禁物品,一经发现,无论是否使用均做作弊处理。


考场紧急情况巧处理


试题字迹不清


考生答题时,如遇试题字迹不清,可举手询问,但对试题内容不得要求监考人员作任何解释或启示。


答题纸有问题


考生拿到答题纸后,须仔细检查答题纸正反面是否有错印、漏印、纸张破损、印刷不清、字迹模糊、行列歪斜等问题,如发现有上述问题,须立即向监考老师反映,在开考前更换答题纸。


条形码信息不符


考生拿到条形码后,须仔细核对条形码上的考生姓名、准考证号等信息是否与本人信息相符,如有问题须立即向监考老师反映。


机器设备有问题


外语听说测试考试过程中如发现机器设备有问题,考生应及时向监考教师反映。考试全过程中不准进行与考试无关的操作,如随意启动或关闭计算机、随意插拔电源、随意插拔耳麦、随意修改计算机设置等操作,否则后果自负。


听力瞬间听音不清晰


以耳机为天线的收音机或收录机,当考生转动头部时,接收效果可能略有差别,若在桌面移动机体位置也可能会改善收听效果。如发现瞬时听音不清晰,千万不要随意调整频率,以免影响以后的收听效果。



情绪调节小锦囊


高考期间,考生最常见的情绪就是焦虑。在心理学范畴里,焦虑是人的本能。焦虑的来源是欲望。我们对一件事情的结果是有渴望的,因此焦虑并不完全是坏事。适度的焦虑能激发出最好的竞技水平。某种程度上,是推动我们持续前进的力量。所以,我们完全没必要“为焦虑而焦虑”。在这个认识基础上,我们再来学习如何控制自己的焦虑。


  首先,纳焦虑。其实,要减少自己内心的焦虑,恰恰是需要我们首先放弃要消除焦虑的想法。如果我们竭尽全力去避免使自己受到焦虑情绪的干扰,这个做法往往只会加剧我们的焦虑感,并且会让焦虑持续延续下去。


  其次,要有明确的自我认识,尤其是对自己学习方面的认识。我的定位在哪?优劣势科目是什么?如何巧妙的扬长避短(尤其是在新高考政策下)……对自己清晰准确的认识能带来控制感,可以缓解我们的焦虑。


  最后,自我肯定。要摆脱学习焦虑,还要修正自我概念。尝试使用积极的词汇语句描绘自己,例如“我很好”,“我的价值来源于我自己”,“考试成绩很重要,但它不是人生中最重要的事,我不能让考试成绩控制我”。


对抗焦虑、紧张、不安等情绪,可以通过恰当的放松技巧,让紧张不安的肌肉得到松弛,重新让自己回归理智和清醒的头脑。让自己能够学习如何自主按下放松键。


我们可以学习运动时的呼吸节奏“吸气——呼气——吸气——呼气”。一边做,一边尝试感受气流从鼻孔中进进出出的感觉。闭上眼睛,专心、持续、规则地进行深呼吸。(可以选择坐在沙发上,关键是让自己的身体有依靠,才能更好地放松。)如果感觉自己焦虑指数比较高的话,每次花20分钟的时间去循环。这个方法,你可以在任何场合,在任何你觉得身体紧张不安的时候都可以运用。


对于考生家长来说,也有这样几个小贴士请收好:


✔适度放手


有的父母在孩子高考之前会表现出担心、忧虑,或者关心过度,有时候会引起他们的反感,甚至引发冲突。其实,只要在必要和关键时刻多提醒他们应该注意的问题就好。


✔不要表达硬性要求


更不可对孩子提出某种硬性要求,如“你是爸妈的希望啊,你可要好好努力”“你一定要考上某某学校”“爸爸妈妈辛辛苦苦就是为了你的高考”等等类似的语言,这样的会给孩子造成更大压力,结果适得其反。


✔允许孩子放松


有的孩子会在这个时候要求出去玩或者玩游戏,家长可以跟孩子约定一个时间,允许他们去用这样的方式缓解一下紧张的情绪。


但是,最好不要在睡觉前玩游戏,以免影响睡眠。其实,放松有多种方式,家长们也可以多和孩子们聊聊天、散个步,制造轻松的氛围。




高考加油!

愿你以梦为马,不负韶华!


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